Le comité de votre cercle a le plaisir de vous annoncer qu’une nouvelle activité vous est proposée : le Pilates sur chaise.

 

Le Pilates sur chaise ne se distingue du Pilates classique que par le fait qu’il n’est pas nécessaire de se coucher par terre pour certains exercices, et donc de se relever.

 

Comme le Pilates senior classique, il rectifie la posture, renforce les muscles, améliore la souplesse, soulage l’arthrose, optimise l’équilibre et la capacité respiratoire.

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En fonction de l’intérêt que vous porterez à cette nouvelle activité, nous organiserons des séances d’essai et une mise en route définitive, à partir du moment où il y aura suffisamment de candidats.